एक दिन भूखे रहें, मिलेंगे कई फायदे

बीमार व्यक्तियों और व्रत, उपवास, श्रध्दा या आस्था की वजह से भूखा रहने वालों को छोड़ दिया जाए तो शायद ही कोई भूखा रहने के बारे में सोचे. हालांकि जब आप यह जान जाएंगे कि हफ्ते में एक दिन भोजन से दूरी बनाने से सेहत के लिए कई फायदे हैं, तो आप भी ऐसा करना चाहेंगे. आइए, जानते हैं फायदों के बारे में :-              1)शरीर का आंतरिक शुध्दिकरण होता है. इससें शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ होता है.         2)अपच, गैस, कब्ज, डायरिया, एसिडिटी, जलन आदि में फायदेमंद है. इस दौरान फलों का सेवन जरुर कर सकते हैं.

                              3)शरीर में ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है,जिससे इनसे जुड़ी हेल्थ प्राॅब्लम्स में लाभ होता है.                                 4)दिल के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है जो हार्ट संबंधी परेशानियों का प्रमुख कारण है.                5)सप्ताह में एक दिन भोजन से दूरी बनाने से पाचन तंत्र को राहत मिलती है और वह बेहतर कार्य करने तैयार होता है.